距離東京奧運會開幕只有100多天,孫楊的訓練日程安排得緊鑼密鼓,這位中國游泳名將正馬不停蹄地備戰(zhàn)奧運,力求在賽場上取得優(yōu)異成績,為國爭光,強化訓練,提升體能為了提升體能,孫楊每天進行高強度的力量訓練和有氧運動,力量訓練主要包括深蹲、啞鈴推舉和引體向上等動作,可以增強肌肉力量和爆發(fā)力,有氧運動則以跑步、游泳和騎自行車為主,可以提高心肺功...。
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2024-11-23 13:00
情 報
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