花樣游泳是倫敦奧運會最具視覺沖擊力的項目之一，它將游泳、舞蹈和藝術(shù)完美融合在一起。這項令人驚嘆的水上運動展示了運動員令人難以置信的力量、優(yōu)雅和技巧。

花樣游泳的起源

花樣游泳起源于20世紀初的加拿大。最初，這項運動被稱為“水上芭蕾”，因為它結(jié)合了游泳和古典芭蕾舞的元素。隨著時間的推移，花樣游泳逐漸發(fā)展成一項獨特的運動，有自己的規(guī)則和技術(shù)。

比賽形式

花樣游泳比賽分為單人、雙人、團體和混合團體四種形式。在單人和雙人比賽中，運動員表演一個既定的套路，其中包括特定的技術(shù)動作和藝術(shù)表現(xiàn)。在團體比賽中，由八名運動員組成的隊伍表演一個更加復雜的套路，包括升降機、投擲和同步游泳。

評分標準

花樣游泳的評分標準基于以下方面：

• 技術(shù)表現(xiàn)：運動員的技術(shù)技能，包括同步性、技巧難度和動作精度。
• 藝術(shù)印象：運動員的創(chuàng)造力和表現(xiàn)力，包括舞蹈動作、音樂詮釋和整體表現(xiàn)。
• 執(zhí)行難度：運動員執(zhí)行的技巧和動作的難度。

訓練要求

花樣游泳運動員需要進行艱苦的訓練，以達到頂尖水平。他們的訓練計劃通常包括以下內(nèi)容：

• 游泳和耐力訓練
• 力量和柔韌性訓練
• 舞蹈和編舞訓練
• 水下屏息訓練

奧運會中的花樣游泳

花樣游泳首次出現(xiàn)在1984年洛杉磯奧運會上作為表演項目。1996年亞特蘭大奧運會上，它被正式列為正式比賽項目。自那以來，花樣游泳一直是奧運會上最受歡迎的項目之一。

倫敦奧運會的花樣游泳

倫敦奧運會的花樣游泳比賽在水上運動中心舉行。俄羅斯隊在團體比賽中以壓倒性的優(yōu)勢奪冠，加拿大隊和西班牙隊分列二、三名。在雙人比賽中，俄羅斯隊的Natalia Ishchenko和Svetlana Romashina奪得金牌，中國隊的蔣文文和劉鷗奪得銀牌，西班牙隊的Ona Carbonell和Andrea Fuentes奪得銅牌。

令人驚嘆的運動員

花樣游泳運動員是真正的運動員，他們擁有非凡的力量、優(yōu)雅和藝術(shù)才能。他們能夠在水下進行復雜的技巧動作，同時保持驚人的同步性。他們的表演是藝術(shù)和體育的完美結(jié)合，為觀眾帶來令人難忘的視覺盛宴。

結(jié)論

倫敦奧運會的花樣游泳比賽展示了這項令人驚嘆的水上運動的最高水平。俄羅斯隊再次證明了他們的統(tǒng)治力，而其他國家的運動員也展示了他們令人印象深刻的技能和藝術(shù)性?；佑斡臼菉W運會最令人著迷和激動人心的項目之一，它繼續(xù)激勵著世界各地的運動員和觀眾。

花樣游泳的資料

花樣游泳（Synchronised swimming）是女子體育項目。 20世紀20年代起源于德國、英國等歐洲國家。 原為游泳比賽間歇時的水中表演項目。 由游泳、技巧、舞蹈和音樂編排而成，有“水中芭蕾”之稱。 花樣游泳是一項具有藝術(shù)性的優(yōu)雅的體育運動，它也需要力量和技巧，需要許多年不斷的訓練來掌握。 有十個裁判關(guān)注他們的每一個動作，運動場必須作出許多組推舉、旋轉(zhuǎn)、彎曲，所有這些動作都不能借助于池底的地面。 還要在不呼吸的情況下作伸展，常規(guī)動作要持續(xù)五分鐘，同時進行表演。 即使在最緊張的常規(guī)動作要求里，水上芭蕾運動員們還要努力保持輕松的想象。 【歷史】花樣游泳起源于歐洲，1920年花樣游泳創(chuàng)始人柯蒂斯（Katherine Curtis）將跳水和體操的翻滾動作編排成套在水中表演。 1930年后傳入美國和加拿大，在原有的基礎(chǔ)上又逐漸配上舞蹈、音樂和節(jié)奏。 起初僅作為兩場游泳比賽的場間娛樂節(jié)目，后來逐漸融入舞蹈和音樂，成為一項優(yōu)美的水上競技項目。 1934年在美國芝加哥萬國博覽會上舉行首次表演，從而使其名聲大噪。 1937年考斯特成立世界上第一家花樣游泳俱樂部。 1942年美國業(yè)余體育聯(lián)合會確認花樣游泳為正式比賽項目。 1952年被列為奧運會表演項目。 1956年得到國際游泳聯(lián)合會承認。 1973年舉行第1屆世界花樣游泳錦標賽。 1984年第23屆洛杉磯奧運會上，成為奧運會正式比賽項目，有單人和雙人兩項，1984年花樣游泳被列為正式比賽項目，設(shè)女子雙人和團體兩枚金牌。 花樣游泳在我國開展的時間很短，尚屬于起步階段。 從1983年開始，我國先后邀請了日本、美國、加拿大等過專家來華講學。 1984年8月舉行了首屆花樣游泳錦標賽。 1987年第6屆全運會將其列入正式比賽項目。 美國和加拿大瓜分了自設(shè)立花樣游泳比賽以來的前四屆奧運會所有金牌，但是隨著當年的主力在1996年亞特蘭大奧運會之后退役，俄羅斯與日本開始展露頭角，并在1998年世界錦標賽中稱雄。 中國、法國和意大利在這個項目上也進步很快。 在亞洲，中國在這個項目上優(yōu)勢明顯，日本，韓國將會對中國帶來一定的挑戰(zhàn)，奪取金牌將是中國花樣游泳健兒的目標。 【比賽的各方面】兩千年悉尼奧運會上，水上芭蕾將只有女子二人組和一大組兩種形式組成。 八組運動員(一組由八個運動員組成，包括一個替補)和二十四個雙人組將進行比賽。 雙人組的比賽將先進行預賽，她們將作出常規(guī)技術(shù)動作并作自由表演。 預賽中的前十二個雙人組在決賽中將作自編動作。 在大組比賽中，沒有預賽，八支隊伍將直接進入決賽，她們進行常規(guī)動作和自編動作表演。 荷蘭水上芭蕾運動隊在西班牙塞維尼亞舉行的歐洲游泳錦標賽中。 常規(guī)技術(shù)動作常規(guī)技術(shù)動作的要求是嚴格的。 雖然運動員們可以選擇自己的音樂伴奏，但他們必須按照規(guī)定做出一套動作組合。 指定動作每四年由水上芭蕾運動技術(shù)委員會重新制定。 一名運動員必須在10秒鐘內(nèi)完成常規(guī)動作，雙人組合也就要在20秒內(nèi)完成，一個大組要在2分50秒里完成。 自由表演八人組和雙人組在自由表演中選擇自己的音樂和動作。 他們的目標是創(chuàng)造出一套動作，這套動作有創(chuàng)造性并且要可被鑒別，這套組合還需包含高難度的動作。 一套這樣的組合應(yīng)包含有情緒和速度的變化，以及創(chuàng)新的動作復雜的組合和組合變化，還有壯觀動作。 自由表演的時間：雙人組4分鐘，八人組5分鐘。 水面停留在所有的動作中，運動員有10秒鐘可以浮在水面上，如果運動員選擇它的話。 這個動作可以以給裁判和觀眾一個好的印象。 雖然這個動作不被列入打分范圍內(nèi)，但它可以造就一個好的第一印象。 技術(shù)價值技術(shù)價值是看運動員在做特別動作中完成的情況。 它包括三個部分：執(zhí)行、協(xié)調(diào)、難度。 執(zhí)行：執(zhí)行要看游的方式、推進技巧和形態(tài)。 運動員在水中應(yīng)該輕松自如地做動作。 裁判還要看運動員的耐力，一個頂尖的運動員從比賽開始到結(jié)束都應(yīng)該保持高質(zhì)量的游劃方式并很好地運用推進技巧，而她們的花樣在比賽結(jié)束時也應(yīng)該如開始時那般簡明而有難度。 協(xié)調(diào)性：在這一方面，裁判要看運動員和其隊友及音樂的配合情況。 八人組或雙人組的成員們應(yīng)該在動作、位置和換位上保持協(xié)調(diào)。 她們無論在水上還是水下都要動作協(xié)調(diào)一致。 難度：在考慮到難度時，裁判看運動員的技巧和力量。 裁判還要看運動員在水中的游法、花樣的難度。 還有一個考慮便是“冒險成分”--運動員在比賽中要表現(xiàn)出有難度相當大的技巧。 藝術(shù)印象藝術(shù)印象是指對動作組合的整體感覺。 評判藝術(shù)印象的裁判觀察運動員動作組合的創(chuàng)造性和多樣性。 他們要看運動員動作的連貫性以及動作是否表達出音樂所表現(xiàn)的心境變化。 打分和扣分如同跳水和體操，裁判們運用特別的標準給運動員打分，最高分10分。 裁判給分計算到小數(shù)點后一位。 5名裁判中的2個人靠近池邊，其中一個評判技術(shù)優(yōu)點，另一個則考慮隊員的藝術(shù)表現(xiàn)。 當裁判考慮完畢后，給運動員算分便開始了。 接下來，5人裁判組中的最高分和最低分都被去掉，剩下的三個得分將被平均計算。 然后，平均分的60%被加在技術(shù)價值分上，技術(shù)價值分乘以6，藝術(shù)印象分乘以4，這兩項得分總和就等于動作組合的得分。 這還沒有結(jié)束。 要決定誰是冠軍以及排名，常規(guī)表演和自由表演分別拿出35%和65%組合最后得分，顯然自由表演更具重要性。 為算出最后得分，常規(guī)表演和自由表演分別乘以0.35和0.65，兩項相加，即是最后得分。 在常規(guī)表演和自由表演中，運動員如有嚴重犯規(guī)將被扣罰2分。 比如，一個運動員為了幫自己或隊友一把而觸摸到了池底地面。 如果是無意接觸到池底則不算犯規(guī)。 輕微的犯規(guī)將被扣1分，比如超時。 其它規(guī)則如果一個運動員自動放棄比賽，那么所在的小組將被取消資格。 如果一個運動員在堅手表演過程中故意擾亂對方，其所在小組將被罰2分。 在常規(guī)表演中，所有組合的隊員必須同時做出規(guī)定動作，除了交叉動作、浮水面動作以及開場動作。 背景音樂在水面以上不能超過90分貝，偶爾的100分貝響聲是允許的。 如果兩個組的得分相同，就看小數(shù)點后的二、三位，以小分計算。 在常規(guī)表演中，如在錄像中發(fā)現(xiàn)任何有爭議的地方，由裁判做出最后判罰。 游泳池在奧運會中，泳池至少要有20米長30米寬，在其中12米長12米寬的區(qū)域內(nèi)水深必須達3米。 水的溫度應(yīng)是26攝氏度，允許1度的溫差。 水必須十分干凈，并能讓人看到水底，這是要讓人們看見她們的動作是否正確。 自選動作的場地，需要更寬些，以便發(fā)揮高難技術(shù)。 花樣游泳比賽的技術(shù)動作，不僅可以在水面上做，也可以在水中做。 目前花樣游泳水平以美國、加拿大、日本、英國、法國、德國、瑞士、墨西哥等較強。 花樣游泳不僅能增強體質(zhì)，培養(yǎng)集體主義精神，而且以它優(yōu)美的藝術(shù)造型和高難度技術(shù)、技巧動作，使人賞心悅目。 【訓練以及相關(guān)知識】花樣游泳是一項全方面要求都很重要的觀賞性很強的項目，其中包括動作的連貫性，節(jié)奏性和優(yōu)美程度。 水位的高度和穩(wěn)定，例如，在高位倒立的同時增加快速旋轉(zhuǎn)等. 至于健美身材，游泳當然是最好的方法了，它不光可以健美身材，而且可以鍛煉身體．現(xiàn)在需要的花樣游泳苗子要求喜愛花樣游泳，從七八歲開始接觸，最好有游泳或者舞蹈基礎(chǔ)，身材修長，腿型漂亮等要求。 選隊員都是在五至十歲之間. 花樣游泳的運動員身材相對壯點,這是因為水下運動耗費的體力非常多.會憋氣，會蛙泳，會蝶泳，肺活量處于4000以上，身體素質(zhì)好，沒有心臟病等疾病。 他們都是競技體育和藝術(shù)的完美結(jié)合，所以具有極強的觀賞性。 現(xiàn)在有一種水上健身操就是借鑒了花樣游泳的動作來編的，它主要就是面向大眾，是一種很好的健身手段，至于憋氣嗎？最好還是在有專業(yè)教練的監(jiān)督下來練，而且如果是為了提高肺活量的話不非要用憋氣來鍛煉，可以增加游泳的時間和速度來提高憋氣能力！ 屏氣的聯(lián)系應(yīng)該循序漸進，否則對身體會造成損害。 花樣游泳在水中手和腳都需要用的,在水中上身在水面的動作就需要利用腿的力量來控制,倒過來腿在水面上的就需要靠上肢的力量來控制,所以這個項目是要求運動員全身每塊肌肉都運用上,而且還需要身體的協(xié)調(diào)性來配合的,至于水性嘛,運動員因為從小就開始學習游泳,在四項游泳姿勢都會以后才開始學習花樣游泳的動作,簡單的說就是在水中象魚一樣靈活.花樣游泳在水下不戴泳鏡也能睜開眼睛游泳,但是要慢慢適應(yīng)的,剛開始是很不舒服的,因為水里有藥物,漂白粉等東西.一般運動員只是在比賽前一段時間才摘下來的,是為了適應(yīng)比賽.平時也是帶著水鏡做各種花樣動作,每個人都應(yīng)該能在水里睜眼的,只是有個適應(yīng)過程. 花樣游泳運動員比賽時鼻子上夾鼻夾，因為花樣游泳經(jīng)常需要倒立，為了防止鼻子進水戴的。 訓練和表演的時候必須一直用口呼吸。 現(xiàn)在，一些新技術(shù)被用在花樣游泳的女選手身上，比如，鼻塞可以防止運動員在頭朝下的情況下鼻子進水；凝膠為運動員穩(wěn)定發(fā)型；而特殊的化妝品使女孩子看起來更美麗。 更重要的是，水下?lián)P聲器的使用使運動員在水下也可以清楚地聽到音樂，并借此跟住音樂節(jié)奏，與搭檔保持同步。

水中芭蕾為什么稱為花樣游泳？

水中芭蕾是將音樂、游泳、體操、舞蹈4個方面融合在一起的一種水上競技項目，最早起源于歐洲，對運動員們要求頗高，她們不僅要游泳，還要訓練卡住音樂的點，克服水的浮力在水下擺出各種完美的造型。 遠遠看上去，這群運動員們就像是在水面上起舞的高貴天鵝一般。 正是因為能夠帶給觀眾們極高的視覺享受，被稱為藝術(shù)性游泳，也就是花樣游泳，作為奧運會比賽項目，它僅限女子參加。

作為一項體育運動，除了需要運動員們有一定的技巧之外，還要極具藝術(shù)性。 比賽之時也就是評判他們的彎曲推舉等動作來打分。 最大的優(yōu)點是花樣游泳并不像其他的比賽有著嚴格的限制，它給予運動員們最大的自由，不僅可以自行選擇音樂伴奏，就連水上那些看著特別優(yōu)美的動作也完全由參賽的隊伍自行創(chuàng)造，發(fā)揮自己的想象力。 當然在國際比賽上也有規(guī)定的技術(shù)動作圖案，多達100個，分化為簡單、中等、高難度三種程度。

而運動員們?yōu)榱嗽阽R頭面前展現(xiàn)出完美的藝術(shù)表演，她們在幕后需要付出艱辛的努力。 首先花樣游泳不像其他的體操項目在水中需要極大的腿部力量來控制身體的平衡，這就需要這群女孩子們在日常要訓練身體的協(xié)調(diào)性。 其次水性也要過關(guān)，必須從小就開始學會所有的游泳姿勢，這樣才能有基礎(chǔ)學習花樣游泳的動作。 最后這些女孩子們在水下必須適應(yīng)睜開眼睛，普通人在下水時為了防止水進入眼睛，耳朵都會佩戴鼻夾和眼鏡，但是花樣運動員們?yōu)榱嗣烙^必須學會用口呼吸，在水中也像是陸地一般自由。

并且教練會要求運動員們保持完美的身材，日常中也要有團隊凝聚力，大家相互配合才能保證動作統(tǒng)一嫻熟優(yōu)美，呈現(xiàn)出來的游泳畫面才會多姿多彩，一絲不茍。

水下舞蹈怎么呼吸

目前水中憋氣的記錄最長達22分10秒，是Stig Severinsen創(chuàng)下的記錄，外號被稱作‘不需要呼吸的男人’，在潛水項目中保持著多項紀錄，而他控制呼吸的關(guān)鍵就是他的‘禪態(tài)’技術(shù)。 在2012年十月，Severinsen先生便在倫敦的一座游泳池里以頭沒入水下長達22分鐘的時間打破了當時的世界紀錄。

而一般人一般是1分鐘左右，通過系統(tǒng)練到3-4分鐘還是可以的。

《祈》的主演何灝浩6歲學游泳，曾是一名花樣游泳運動員，如今已從事水下舞蹈行業(yè)5年多。 即便如此，《祈》的拍攝過程仍異常艱辛，水下舞蹈的穩(wěn)定性、動作銜接的流暢性、水中睜眼的適應(yīng)性等，每一個細節(jié)都需要反復錘煉。 為克服浮力還佩戴了10公斤的配重，每隔50秒換氣一次。

《祈》全片1分54秒，真實拍攝時間約30個小時。 水下動作不能拖泥帶水，但凡有一點卡頓或表情沒到位都要重拍，運氣好的話至少兩條，如果紗纏得非常嚴重，就需要拍五六次。 排練和拍攝過程中，何灝浩必須長時間泡在5米深的泳池里，披著6米長的披帛。

《祈》的舞蹈編創(chuàng)經(jīng)過數(shù)輪修改，動作由唐代仕女的細碎慵懶變?yōu)椤帮w天神女”的大開大合，并以水和光為主體制作出美輪美奐的背景。 據(jù)節(jié)目組透露，《祈》按分鏡頭劇本漸次推進，每次拍攝時表演者都要先沉到水底，在攝影助理的幫助下鋪好衣服的紗，再等導演下水開機開拍——哪怕只拍10秒鐘鏡頭，團隊都要花上很長的準備時間。

而對于其他的水下舞蹈，都是需要長時間的鍛煉的，當然也借助水下呼吸設(shè)備進行水下舞蹈，但是觀賞性自然是會差一些。