花樣游泳是被譽(yù)為水上芭蕾的優(yōu)雅的水上運(yùn)動(dòng)，它要求運(yùn)動(dòng)員們在水中以完美的同步性進(jìn)行編排好的動(dòng)作。在 2012 年倫敦奧運(yùn)會上，花樣游泳比賽向觀眾展示了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)性和競技性。

團(tuán)體比賽

團(tuán)體比賽是花樣游泳最具標(biāo)志性的項(xiàng)目。它由八名游泳運(yùn)動(dòng)員組成，她們必須在水中表演一組規(guī)定動(dòng)作和自選動(dòng)作。在倫敦奧運(yùn)會上，俄羅斯隊(duì)?wèi){借其出色的同步性和技術(shù)水平衛(wèi)冕了團(tuán)體冠軍。

• 金牌：俄羅斯
• 銀牌： 中國
• 銅牌：西班牙

雙人比賽

雙人比賽由兩名游泳運(yùn)動(dòng)員組成，她們必須在水中表演一組規(guī)定動(dòng)作和自選動(dòng)作。在倫敦奧運(yùn)會上，俄羅斯組合納塔利婭·伊申科（Natalia Ishchenko）和斯韋特蘭娜·羅馬申娜（Svetlana Romashina）贏得了金牌，這是她們的第二枚奧運(yùn)金牌。

• 金牌：俄羅斯（納塔利婭·伊申科和斯韋特蘭娜·羅馬申娜）
• 銀牌：中國（黃雪辰和劉鷗）
• 銅牌：西班牙（奧娜·卡沃內(nèi)爾和安德烈婭·富恩特斯）

花樣游泳的藝術(shù)性

花樣游泳不僅是一項(xiàng)競技運(yùn)動(dòng)，也是一種藝術(shù)形式。運(yùn)動(dòng)員們在水中創(chuàng)造出令人驚嘆的編排，結(jié)合了優(yōu)雅的動(dòng)作和復(fù)雜的技巧?；佑斡镜乃囆g(shù)性在自選動(dòng)作中得到了充分體現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)員們可以自由選擇音樂和編排，以展示她們的創(chuàng)意和表現(xiàn)力。

在北京和倫敦奧運(yùn)會上，花樣游泳的藝術(shù)性得到了廣泛認(rèn)可。觀眾贊嘆運(yùn)動(dòng)員們的技術(shù)水平和創(chuàng)造力，花樣游泳作為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的魅力由此得到了提升。

花樣游泳的競技性

雖然花樣游泳的藝術(shù)性不容忽視，但它也同樣是一項(xiàng)具有激烈競爭性的運(yùn)動(dòng)。裁判會根據(jù)運(yùn)動(dòng)員們的同步性、技術(shù)執(zhí)行、難度和藝術(shù)表現(xiàn)力進(jìn)行打分。在倫敦奧運(yùn)會上，俄羅斯隊(duì)以絕對優(yōu)勢統(tǒng)治了比賽，贏得了所有金牌。

花樣游泳運(yùn)動(dòng)員不僅需要具備出色的游泳技巧，還需要擁有強(qiáng)大的力量、柔韌性和耐力。她們必須能夠長時(shí)間地屏住呼吸，并在水中進(jìn)行高難度的動(dòng)作。

結(jié)語

在 2012 年倫敦奧運(yùn)會上，花樣游泳再次向世界展示了它的魅力和多樣性。它是一種融合了藝術(shù)性和競技性的獨(dú)特運(yùn)動(dòng)，贏得了觀眾和運(yùn)動(dòng)員的贊賞。隨著花樣游泳的不斷發(fā)展，我們期待在未來的奧運(yùn)會上看到更多令人驚嘆的表演和激動(dòng)人心的比賽。

中國花樣游泳經(jīng)歷了哪些過程？

2008年夏天水立方，二十二歲的孿生姐妹蔣文文和蔣婷婷將出演自己生命中最美麗的篇章——全力為中國爭取有史以來首枚奧運(yùn)花樣游泳獎(jiǎng)牌。

據(jù)說，她們將用“世界上最美的腿”在水面上比出一個(gè)水立方的形狀，這個(gè)動(dòng)作只有她們可以完成，因?yàn)樗齻儞碛型瑯娱L的雙腿。 蔣文文和蔣婷婷，這一對來自四川的雙胞胎姐妹，這一對創(chuàng)造歷史的多哈亞運(yùn)會冠軍組合，除了有相同的外貌，還擁有同一個(gè)奧運(yùn)夢想。

8歲開始游泳訓(xùn)練

這一對屬于水的四川姐妹，1986年9月降臨人世。 在無憂無慮地度過了八個(gè)年頭后，命運(yùn)改變了她們的人生。

從此，她們走上了和伙伴們不同的路，流下了很多眼淚，失去了很多玩樂時(shí)光，夸張一點(diǎn)說，她們在水里的時(shí)間興許遠(yuǎn)比在陸地上還要長。

故事要從1994年的一個(gè)夏日說起，成都體院老師田川在鹽道街小學(xué)里挑選游泳苗子，蔣文文和蔣婷婷引起了田老師的注意。 姐妹倆到現(xiàn)在還記得自己第一次被教練丟進(jìn)泳池的那次經(jīng)歷，活活被拋出有好幾米遠(yuǎn)，“撲通”一聲跌進(jìn)水中，就這樣反復(fù)很多次，嗆了很多水，整個(gè)過程幾乎是從頭哭到尾。 這一段聽上去不怎么美好的回憶，卻是姐妹倆另一段人生的開始。

8歲的年齡已經(jīng)過了練習(xí)游泳的最佳時(shí)間，她們當(dāng)時(shí)也只是在放學(xué)后業(yè)余練習(xí)游泳。 父母也沒有希望她們成為其中的翹楚，當(dāng)時(shí)的考慮只是希望兩個(gè)孩子能夠依靠鍛煉來改掉不吃飯的壞毛病。 但有一個(gè)人始終沒有放棄——教練田川，他明白這雙姐妹擁有與眾不同的水感和美感。 他不希望埋沒這兩朵金花的才能。 那時(shí)，田川想起了自己的老同學(xué)，花樣游泳隊(duì)教練鄭嘉。 他向鄭嘉薦才，對方一看，肯定地表示：“這才是自己苦苦尋找的好苗子。 ”

“認(rèn)識她們是緣分，因?yàn)槲沂菍W(xué)游泳的，我有一個(gè)同學(xué)是他們的教練，知道我在搞花樣游泳，就告訴我說，他那有一對雙胞胎，漂亮極了，你一定會喜歡，我就說‘把她們帶過來看看吧。 ’”鄭嘉回憶道，“那個(gè)時(shí)候我正好在選才，也有意識的在物色雙胞胎的運(yùn)動(dòng)員，當(dāng)時(shí)在我手里練的還有一對雙胞胎，結(jié)果他們一來，的確讓教練們眼前一亮。 ”就這樣，文文和婷婷破格拜投了鄭嘉門下，改練花樣游泳，那年她們10歲，當(dāng)時(shí)誰也不曾想到，在12年后，她們會成為中國花樣游泳沖擊奧運(yùn)獎(jiǎng)牌的姐妹花。

進(jìn)入國家游泳隊(duì)

“一下水就能感覺她們在水里很自如，這點(diǎn)好像與生俱來的，對水的那種親和力，我們專業(yè)稱為水感比較好。 ”鄭嘉曾這樣評價(jià)自己的愛徒。 水感良好、游泳隊(duì)打下的底子以及師從鄭嘉，文文、婷婷很快從業(yè)余隊(duì)就晉升到了專業(yè)隊(duì)。 不止一個(gè)教練說過，這對雙胞胎姐妹，生來就是練花游的。 曾經(jīng)有一次和國家游泳隊(duì)在一起訓(xùn)練，她們良好的水感引起了游泳隊(duì)教練的注意，教練來要人，鄭嘉說自己沒舍得。

隨著時(shí)間的推移，鄭嘉對這對姐妹是越看越喜歡，“很小我就告訴她們，你們兩個(gè)是天生的花游運(yùn)動(dòng)員，形態(tài)上修長，身材比例很好，手和腿很長，柔韌度好，而且膝蓋、腳面非常漂亮，線條非常流暢。 其他方面，節(jié)奏感，韻律感，協(xié)調(diào)性都挺好的。 唯一欠缺的就是力量方面，做運(yùn)動(dòng)員還需要力量，這是后天需要訓(xùn)練的。 ”有了教練的這句話，文文、婷婷對于花游充滿了憧憬，兩姐妹當(dāng)時(shí)可是懷著極大的興奮加入了專業(yè)隊(duì)，然而在她們面前，是一次跋山涉水的長征。

正是知道自己握有多么好的兩塊璞玉，鄭嘉的訓(xùn)練顯得更加嚴(yán)苛。 要成為一名專業(yè)的花游隊(duì)員有多苦？這是無法用言語能說明的，她們?yōu)榇怂冻龅难獪I，超出常人想象，絕不是一次被扔進(jìn)水池那么簡單。

雖然在花游上的悟性很強(qiáng)，在當(dāng)時(shí)那批隊(duì)員里，文文和婷婷是最小的，各方面和專業(yè)隊(duì)比還落后一截，她們就得付出更大的努力。 當(dāng)時(shí)住在隊(duì)里，小孩子想家，加上殘酷的體能訓(xùn)練，為此她們沒少哭過鼻子，文文直到現(xiàn)在還對痛苦的訓(xùn)練記憶猶新，“那時(shí)候天天壓腳背，用一個(gè)凳子綁住腳，一個(gè)人坐在那。 ”那時(shí)候每隔一周回家，蔣媽媽總能看見兩個(gè)女兒手上因?yàn)橛?xùn)練磨出的血泡，她總是小心翼翼地幫女兒把血泡挑破，然后敷上藥，第二天又把兩個(gè)女兒送進(jìn)隊(duì)里繼續(xù)訓(xùn)練，“真得很心疼，孩子們卻很懂事，不會在我面前抱怨訓(xùn)練的辛苦。 ”

無論多么辛苦，無論流過多少眼淚，只要有彼此的支撐，蔣文文、蔣婷婷一路都堅(jiān)持了下來，從省隊(duì)到國青隊(duì)，再到國家隊(duì)，然而2004年兩姐妹的一次分開卻差點(diǎn)讓妹妹婷婷產(chǎn)生了消極訓(xùn)練的情緒。

雙胞胎在性格上還是有所差異，姐姐比較成熟懂事，妹妹則更加率真倔強(qiáng)，從小到大，文文和婷婷的感情就很好，不僅是姐妹情深，還有并肩作戰(zhàn)的革命情感，雖然生活中不高興了也會吵架拌嘴，小打小鬧，但她們很快就會和好，兩人的感情很是深厚。 文文說：“我妹妹性格比我要強(qiáng)一些，但她一直都聽我的，我們?nèi)ベ徫锏臅r(shí)候，除了有時(shí)候會玩石頭剪子布來決定，一般都是按照我的意見去哪或者買什么。 ”而妹妹也時(shí)常說姐姐是自己的主心骨。

雅典奧運(yùn)會之前國家隊(duì)中進(jìn)行了一次測驗(yàn)，姐姐文文排名第十，進(jìn)了國家一隊(duì)，而妹妹婷婷卻以一名之差留在了國家二隊(duì)。 無論做什么事都在一起的姐妹，在分開訓(xùn)練后，妹妹變得自暴自棄。 文文知道了妹妹的情況，也沒有說什么，而是用加倍的努力感染妹妹要振作，沒過多久，加緊刻苦訓(xùn)練的婷婷終于又和姐姐站在了一起。 雖然過程有些曲折，但兩姐妹還是攜手熬了過來，從那天開始這對姐妹花為了不再分開更加刻苦地投入訓(xùn)練。

這次事件反映了兩姐妹在心態(tài)上的不一，2005年的一場敗仗又使得直率的妹妹萌生了退役的念頭。 那時(shí)候她們還并非隊(duì)內(nèi)的一號組合，北京選手張曉歡和顧貝貝在國內(nèi)花游雙人項(xiàng)目上冠絕群芳，每次文文婷婷都要輸給自己的隊(duì)友。 2005年的全運(yùn)會，姐妹倆再次敗給了張曉歡和顧貝貝，挫敗的婷婷在給媽媽的電話里傾訴了自己退役的想法，這時(shí)候姐姐文文一聽說婷婷有了這樣的念頭，可坐不住了，馬上表示要是妹妹不練了，自己也不想一個(gè)人練下去了，最后妹妹也就打消了這個(gè)念頭。

亞運(yùn)會奪冠

機(jī)會總是垂青有準(zhǔn)備的人。 總是排不上一號組合從而無法代表國家參賽的姐妹花，終于因?yàn)?006年9月顧貝貝的一次急性闌尾炎，被國家隊(duì)指派去參加世界杯的雙人比賽。 未曾想到，蔣文文和蔣婷婷卻是把隊(duì)友的上屆成績足足提高了一名，以微弱優(yōu)勢緊隨第四名的美國隊(duì)。 正是這場漂亮的戰(zhàn)役吹響了文文婷婷出戰(zhàn)亞運(yùn)會的號角。

96.584，這是1994年廣島亞運(yùn)會花樣游泳列為正式項(xiàng)目以來，中國獲得第一枚金牌的比賽總分。 而這一曲叫做《風(fēng)中女神》的動(dòng)作，擊敗的是日本強(qiáng)力組合鈴木繪美子/原田早穗，它終結(jié)了整整12年日本花游雙人項(xiàng)目在亞運(yùn)會上的統(tǒng)治地位。 在2006年的多哈，蔣文文、蔣婷婷一戰(zhàn)成名，不僅令所有人如癡如醉，也令評委無不動(dòng)容。

回憶起當(dāng)時(shí)，文文和婷婷的聲音至今還有些顫抖，婷婷說：“比賽的時(shí)候，最興奮的就是走上去的那一刻，因?yàn)槟菚r(shí)候開始，整個(gè)舞臺就屬于我們自己了。 ”站上那個(gè)舞臺，仿佛回到了好多年以前的那種感覺，文文這樣形容。 下水后，她們以整齊流暢的節(jié)奏、充滿力度和美感的動(dòng)作，突出藝術(shù)表現(xiàn)力的編排，將《風(fēng)中女神》演繹得淋漓盡致。 當(dāng)全場亮起最高分，觀眾爆發(fā)出雷鳴般的掌聲，她們幾乎不敢置信，自己居然拿下了幾代人夢寐以求的金牌，她們被自己喜極而泣的眼淚紅了雙眼，這一刻從8歲開始吃的所有的苦，都實(shí)現(xiàn)了它們的價(jià)值。

拿了金牌后，姐妹倆給遠(yuǎn)在國內(nèi)的父母打電話，才喊了一聲媽媽，就哽咽到說不出話。 站上領(lǐng)獎(jiǎng)臺，她們重又綻放了燦爛的笑容，妹妹婷婷說：“第一次在國際比賽上拿到第一名，而且聽到國歌想起的時(shí)候，我覺得自己好像拿了奧運(yùn)會冠軍一樣。 ”她們的青春時(shí)代都獻(xiàn)給了花游，但當(dāng)她們站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺的時(shí)候，所有的付出都是值得的。

很多人分不清楚她們誰是誰，盡管姐姐會說：“我的臉比較圓，妹妹的臉比較長”，妹妹也會支招“姐姐性格比我要開朗”，但從小到大，被人認(rèn)錯(cuò)的事還是數(shù)不勝數(shù)，姐姐文文有時(shí)便會偷偷指著額頭上的一顆痣，告訴大家區(qū)別她和妹妹最保險(xiǎn)也最迅速的秘訣。

不管是起初的伯樂田川，一手把她們雕琢成器的啟蒙教練鄭嘉，亦或是如今的魔鬼教頭井村雅代，都深信這對姐妹花在水波中將舞出奇跡，其中一個(gè)最大的信條，可以歸結(jié)為雙胞胎得天獨(dú)厚的優(yōu)勢。 沒有人能無視一樣的臉做出一樣的動(dòng)作所帶來的震撼，這是另一種具有美感的同步性，盡管聽上去有些不公平，也的確無須要回避這樣的優(yōu)勢。 當(dāng)時(shí)井村雅代來到中國后，曾特地找到鄭嘉，“井村教練一直很欣賞她們倆的那種美感，她和我講，你可以再給她們增加上身的動(dòng)作，她們很漂亮，而且她們倆臉長得很相似，這樣讓裁判多看看她們的臉，增強(qiáng)她們是雙胞胎的印象，這樣裁判會更喜歡她們。 ”

除了形態(tài)上的美感，另一方面，令雙胞胎具有優(yōu)勢的則是聽上去有些玄乎的心靈感應(yīng)。 很多雙生兒之間都有心靈感應(yīng)，文文和婷婷也不例外，不管兩個(gè)孩子在不在一塊，一個(gè)人生病了，另一個(gè)人沒有生病也會狀態(tài)不佳，有一個(gè)人被教練訓(xùn)話了，另外一個(gè)也會莫名的心情低落。 婷婷說她和姐姐之間的心靈感應(yīng)很強(qiáng)，“我們兩個(gè)人連理解能力都是一模一樣的，反正有時(shí)候錯(cuò)都錯(cuò)的一樣的。 ”對于花游來說，這一點(diǎn)非常有好處，她們在比賽中幾乎沒有不同步的動(dòng)作。

其實(shí)這樣的先例，在花樣游泳中并不少見。 在1988年的漢城奧運(yùn)會上，來自美國的雙胞胎克倫約瑟夫森和莎拉約瑟夫森就獲得了雙人的銀牌，四年之后的巴塞羅那，她們一舉取得了雙人的金牌，當(dāng)年的銀牌也被加拿大的一對雙胞胎奪走。 據(jù)說，正是看過了那屆奧運(yùn)會，才令鄭嘉萌生了選招雙胞胎的念頭，也成了蔣文文、蔣婷婷得以與花游結(jié)緣的契機(jī)。

日本花游教練

亞運(yùn)會后這對姐妹花成為眾所矚目的焦點(diǎn)，因?yàn)?008年就在眼前，她們將成為中國花樣游泳沖擊奧運(yùn)獎(jiǎng)牌的希望。 在2007年的全國花游冠軍賽，一位特殊的觀眾坐在了看臺上，她就是被譽(yù)為“日本花樣游泳教母”的井村雅代，在奧運(yùn)會上獲得四枚銅牌、兩枚銀牌，亞運(yùn)會后井村雅代成為中國隊(duì)的主教練。

看似親切的井村雅代，事實(shí)上可是個(gè)“魔鬼教頭”。 自從日本教練來到了中國隊(duì)以后，姐妹們的訓(xùn)練量從之前的6至8小時(shí)上升到了10小時(shí)以上，只要一個(gè)動(dòng)作做不好就要一直練下去，直到練好了才能休息，這樣的訓(xùn)練時(shí)常把文文婷婷推到身體的極限，也讓這兩個(gè)從小體質(zhì)頗差的女孩經(jīng)常生病，這可是讓鄭嘉在一旁心疼不已。 “她還經(jīng)常跟我說我太溺愛他們了，”鄭嘉笑著說，“其實(shí)是因?yàn)槲冶容^了解她們，這兩個(gè)孩子體質(zhì)不是很好，每次都讓她們生病，我還是挺心疼的，一病了就要耽誤訓(xùn)練。 所以，每次到她們快受不了的時(shí)候，我就說我們應(yīng)該休息半天，或者我們應(yīng)該讓她們睡覺，她說你太溺愛她們了，不行，不能睡覺。 ”

除了對動(dòng)作精雕細(xì)琢外，日本花游教母為了加強(qiáng)兩姐妹的力量，還開始了對“增肥”的魔鬼訓(xùn)練。 井村規(guī)定她們每天必須要攝入5000卡路里。 對于從小不愛吃飯的文文婷婷來說，這訓(xùn)練簡直比在水里還吃不消，有時(shí)候吃到想吐還要吃，就是這樣她們逐漸把胃撐大，也讓自己的體重能保持在55公斤左右。

實(shí)際上，因?yàn)榫逖糯鷮@一雙中國姐妹花充滿了期待，從最初見到她們開始，井村雅代就被她們的美感所震懾，她曾經(jīng)說，“她們的腿很瘦很長，像鳥一樣。 ”隨之而來，是她為她們量身定做的一套名叫《雀之靈》的動(dòng)作，在4月進(jìn)行的“好運(yùn)北京”花樣游泳奧運(yùn)資格賽上，兩姐妹隨著《海燕》在水中翩翩起舞，她們用她們那四條等長的腿組成了一個(gè)正方形，與“水立方”的外部造型遙相呼應(yīng)。 姐妹倆自豪地表示，“因?yàn)槲覀兊耐仁且粯娱L的，所以這個(gè)動(dòng)作全世界只有我們才能做。 ”

千里馬似乎遇到了伯樂，但這不是故事的全部。 自從井村來到中國隊(duì)后，蔣氏姐妹的訓(xùn)練量從之前的六至八小時(shí)上升到了十小時(shí)以上，一向堅(jiān)強(qiáng)的姐姐蔣文文也曾表示：“練得太苦了，一天下來都沒勁兒再做別的事了。 ”而妹妹蔣婷婷更是有過訓(xùn)練后哭鼻子的舉動(dòng)：“一天一個(gè)動(dòng)作要練幾千次，練得人只想哭啊。 ”

除此之外，為了加強(qiáng)兩姐妹的力量，井村還要求她們“增肥”，因此吃飯也成為了兩姐妹的一項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容，兩姐妹甚至經(jīng)常吃到想吐。

不過她們也深知，“要實(shí)現(xiàn)中國花泳奪得奧運(yùn)獎(jiǎng)牌的夢想，我們必須按照井村教練的要求去做，再苦再累也要做到?！?

在井村的指導(dǎo)下，蔣氏姐妹獲得了更快的提高，當(dāng)年的游泳世錦賽，她們?nèi)〉弥袊ㄓ卧谑澜绱筚惖淖詈贸煽?，位列俄羅斯、西班牙和日本之后獲得第四名。

雖然奧運(yùn)會上還將面對來自俄羅斯、西班牙和日本的強(qiáng)勢威脅，但蔣氏姐妹新的進(jìn)步令人們完全有理由寄望她倆奧運(yùn)奪牌。

為了雙人項(xiàng)目的奧運(yùn)動(dòng)作編排，井村雅代殫精竭慮，“她們的腿很瘦很長，像鳥一樣。 ”井村隨即便開始針對這一特點(diǎn)設(shè)計(jì)奧運(yùn)動(dòng)作。 而一套優(yōu)美動(dòng)人的《雀之靈》在一系列艱苦的努力后終于橫空出世，將成為兩姐妹沖擊奧運(yùn)會獎(jiǎng)牌的“殺手锏”。

此前的“好運(yùn)北京”花樣游泳奧運(yùn)資格賽上，蔣氏姐妹便用這套動(dòng)作驚艷全場摘得銀牌，井村透露，在北京奧運(yùn)會上，她們將沿用《雀之靈》，不過難度還將有所提高。

距離北京奧運(yùn)已經(jīng)越來越近，蔣文文和蔣婷婷距離自身的夢想也越來越近，她們很明白這個(gè)夏天的意義，“我們正處在運(yùn)動(dòng)生涯最好的狀態(tài)，奧運(yùn)會一定要抓住機(jī)會拿出好的成績?！?

“天空沒有我的痕跡，但我已飛過”。

或許，泰戈?duì)柕倪@句詩，可以獻(xiàn)給蔣文文和蔣婷婷這對花樣游泳姐妹花。

2008年北京奧運(yùn)會，在花樣游泳女子雙人決賽中，蔣文文和蔣婷婷簽位不佳，排在第七位出場，而她們的對手日本、俄羅斯、西班牙等選手都在之后出場，在花泳比賽中，一般越是晚出場裁判打分越寬松。

但文文、婷婷不為所擾、信心十足。 依然是綴滿了亮片的綠色泳衣，依然是預(yù)賽時(shí)的一套“雀之靈”，但文文和婷婷今天演繹得近乎完美。

兩人入水后的第一個(gè)轉(zhuǎn)體配合就完成得相當(dāng)漂亮，高潮出現(xiàn)在慢板配樂部分，文文與婷婷先是在水下用雙腿組成了一個(gè)與水面平齊的“十”字造型，隨后又轉(zhuǎn)換至背對背位置完成了一個(gè)看不見彼此的“盲點(diǎn)”配合，最后又將修長的雙腿疊搭在一起，組成了一個(gè)全世界只有她們能夠完成的正方體，并慢慢浮出水面，贏得了場內(nèi)的一片驚呼。 這個(gè)獨(dú)一無二的動(dòng)作是日本教練井村雅代根據(jù)姐妹倆腿長的特性專門設(shè)計(jì)的。 整套動(dòng)作完成之后，姐妹花得到了48.250的決賽分?jǐn)?shù)，并以總成績96.334分暫時(shí)排名第一。

其后，實(shí)力強(qiáng)勁的西班牙組合以一套熱力四射但又不失精準(zhǔn)的表演獲得了99分，超過中國隊(duì)排名第一。

蔣氏姐妹奪牌路上最大的競爭對手日本組合原田早穗/鈴木惠美子登場了，之前的預(yù)賽中她們僅以0.166分的微弱優(yōu)勢領(lǐng)先。

日本組合在入水后的動(dòng)作依舊保持著慣常的力度與準(zhǔn)度，一個(gè)高水位的托舉再加上一長串高難度的腿部動(dòng)作較好地展現(xiàn)了她們在力量上的優(yōu)勢。 她們在前一天比賽中出現(xiàn)的同步性上的小問題也有所改善。 盡管在最后階段，原田早穗體能已有所下降，但這已不影響她們整套動(dòng)作的完成質(zhì)量，最終，在決賽中獲得了48.917的高分，并以總成績97.167分贏得了這場與中國組合的銅牌之爭。

衛(wèi)冕冠軍俄羅斯組合阿納斯塔西婭達(dá)維多娃/阿納斯塔西婭葉爾馬科娃倒數(shù)第二位出場，又是一場幾乎難以用語言形容的完美演出，技術(shù)表現(xiàn)更是得到了滿分，并以99.833的總分毫無懸念地衛(wèi)冕成功。

“只要努力了，我們就問心無愧。 ”賽后，姐妹倆表示，自己的努力和進(jìn)步所有人都看在眼里，第四名的成績已經(jīng)創(chuàng)造了歷史最佳，這也會激勵(lì)中國花泳隊(duì)的姑娘們在之后的團(tuán)體比賽中爭取更好的成績。

倫敦奧運(yùn)會花樣游泳決賽(優(yōu)雅水中舞蹈的競技盛宴)

倫敦奧運(yùn)會花樣游泳決賽是一場優(yōu)雅水中舞蹈的競技盛宴。 這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)要求運(yùn)動(dòng)員在水中完成各種花樣動(dòng)作，展現(xiàn)出優(yōu)美的身姿和技巧。 本文將介紹花樣游泳決賽的操作步驟和比賽規(guī)則。

操作步驟

花樣游泳決賽的操作步驟包括以下幾個(gè)部分：

1.準(zhǔn)備階段

在比賽開始前，運(yùn)動(dòng)員需要進(jìn)行熱身和準(zhǔn)備工作。 他們需要穿上比賽服，涂上防水化妝品，戴上泳帽和耳塞。 此外，運(yùn)動(dòng)員還需要進(jìn)行各種拉伸和訓(xùn)練，以保持身體的靈活性和穩(wěn)定性。

2.入水階段

比賽開始后，運(yùn)動(dòng)員需要從起跳板或池邊跳入水中。 他們需要盡快游到比賽區(qū)域，并在水中做出各種花樣動(dòng)作。 此時(shí)，運(yùn)動(dòng)員需要保持身體的平衡和姿勢，以展現(xiàn)出最佳的技巧和美感。

3.花樣動(dòng)作階段

在比賽區(qū)域內(nèi)，運(yùn)動(dòng)員需要完成各種花樣動(dòng)作，包括旋轉(zhuǎn)、倒立、跳躍、手勢等。 這些動(dòng)作需要精確地控制身體的姿勢和力量，以達(dá)到最佳的效果。 此外，運(yùn)動(dòng)員還需要與隊(duì)友協(xié)調(diào)配合，以展現(xiàn)出整個(gè)隊(duì)伍的美感和技巧。

4.結(jié)束階段

比賽結(jié)束后，運(yùn)動(dòng)員需要從水中爬出，并向觀眾和裁判致意。 此時(shí)，運(yùn)動(dòng)員可以感受到自己的努力和成就，也可以享受到觀眾和裁判的贊美和掌聲。

比賽規(guī)則

花樣游泳決賽有一些比賽規(guī)則，包括以下幾個(gè)方面：

1.比賽時(shí)間

花樣游泳決賽的比賽時(shí)間為2分30秒。 在這個(gè)時(shí)間內(nèi)，運(yùn)動(dòng)員需要完成各種花樣動(dòng)作，并展現(xiàn)出最佳的技巧和美感。

2.裁判評分

花樣游泳決賽的裁判評分是根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的技巧、美感、協(xié)調(diào)性等方面進(jìn)行評分的。 裁判會根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)給出不同的分?jǐn)?shù)，最終得分是所有裁判給出分?jǐn)?shù)的平均值。

3.規(guī)定動(dòng)作

花樣游泳決賽中有一些規(guī)定動(dòng)作，比如轉(zhuǎn)體、倒立、跳躍等。 運(yùn)動(dòng)員需要在比賽中完成這些規(guī)定動(dòng)作，并展現(xiàn)出最佳的技巧和美感。

4.團(tuán)體比賽

花樣游泳決賽中有個(gè)團(tuán)體比賽，每個(gè)隊(duì)伍由8名運(yùn)動(dòng)員組成。 運(yùn)動(dòng)員需要協(xié)作完成各種花樣動(dòng)作，并展現(xiàn)出整個(gè)隊(duì)伍的美感和技巧。

結(jié)尾

倫敦奧運(yùn)會花樣游泳決賽是一場優(yōu)雅水中舞蹈的競技盛宴。 運(yùn)動(dòng)員需要在水中展現(xiàn)出最佳的技巧和美感，同時(shí)也需要與隊(duì)友協(xié)作配合。 比賽規(guī)則嚴(yán)格，要求運(yùn)動(dòng)員在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成各種花樣動(dòng)作，并展現(xiàn)出最佳的表現(xiàn)。 這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)需要運(yùn)動(dòng)員具備靈活性、穩(wěn)定性和協(xié)調(diào)性等方面的能力，是一項(xiàng)非常高難度的運(yùn)動(dòng)。

有關(guān)奧運(yùn)會游泳的知識

花樣游泳（Synchronised swimming）是女子體育項(xiàng)目。 20世紀(jì)20年代起源于德國、英國等歐洲國家。 原為游泳比賽間歇時(shí)的水中表演項(xiàng)目。 由游泳、技巧、舞蹈和音樂編排而成，有“水中芭蕾”之稱。 花樣游泳是一項(xiàng)具有藝術(shù)性的優(yōu)雅的體育運(yùn)動(dòng)，它也需要力量和技巧，需要許多年不斷的訓(xùn)練來掌握。 有十個(gè)裁判關(guān)注他們的每一個(gè)動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)場必須作出許多組推舉、旋轉(zhuǎn)、彎曲，所有這些動(dòng)作都不能借助于池底的地面。 還要在不呼吸的情況下作伸展，常規(guī)動(dòng)作要持續(xù)五分鐘，同時(shí)進(jìn)行表演。 即使在最緊張的常規(guī)動(dòng)作要求里，水上芭蕾運(yùn)動(dòng)員們還要努力保持輕松的想象。 【歷史】 花樣游泳起源于歐洲，1920年花樣游泳創(chuàng)始人柯蒂斯（Katherine Curtis）將跳水和體操的翻滾動(dòng)作編排成套在水中表演。 1930年后傳入美國和加拿大，在原有的基礎(chǔ)上又逐漸配上舞蹈、音樂和節(jié)奏。 起初僅作為兩場游泳比賽的場間娛樂節(jié)目，后來逐漸融入舞蹈和音樂，成為一項(xiàng)優(yōu)美的水上競技項(xiàng)目。 1934年在美國芝加哥萬國博覽會上舉行首次表演，從而使其名聲大噪。 1937年考斯特成立世界上第一家花樣游泳俱樂部。 1942年美國業(yè)余體育聯(lián)合會確認(rèn)花樣游泳為正式比賽項(xiàng)目。 1952年被列為奧運(yùn)會表演項(xiàng)目。 1956年得到國際游泳聯(lián)合會承認(rèn)。 1973年舉行第1屆世界花樣游泳錦標(biāo)賽。 1984年第23屆洛杉磯奧運(yùn)會上，成為奧運(yùn)會正式比賽項(xiàng)目，有單人和雙人兩項(xiàng)，1984年花樣游泳被列為正式比賽項(xiàng)目，設(shè)女子雙人和團(tuán)體兩枚金牌。 花樣游泳在我國開展的時(shí)間很短，尚屬于起步階段。 從1983年開始，我國先后邀請了日本、美國、加拿大等過專家來華講學(xué)。 1984年8月舉行了首屆花樣游泳錦標(biāo)賽。 1987年第6屆全運(yùn)會將其列入正式比賽項(xiàng)目。 美國和加拿大瓜分了自設(shè)立花樣游泳比賽以來的前四屆奧運(yùn)會所有金牌，但是隨著當(dāng)年的主力在1996年亞特蘭大奧運(yùn)會之后退役，俄羅斯與日本開始展露頭角，并在1998年世界錦標(biāo)賽中稱雄。 中國、法國和意大利在這個(gè)項(xiàng)目上也進(jìn)步很快。 在亞洲，中國在這個(gè)項(xiàng)目上優(yōu)勢明顯，日本，韓國將會對中國帶來一定的挑戰(zhàn)，奪取金牌將是中國花樣游泳健兒的目標(biāo)。 【比賽的各方面】 兩千年悉尼奧運(yùn)會上，水上芭蕾將只有女子二人組和一大組兩種形式組成。 八組運(yùn)動(dòng)員(一組由八個(gè)運(yùn)動(dòng)員組成，包括一個(gè)替補(bǔ))和二十四個(gè)雙人組將進(jìn)行比賽。 雙人組的比賽將先進(jìn)行預(yù)賽，她們將作出常規(guī)技術(shù)動(dòng)作并作自由表演。 預(yù)賽中的前十二個(gè)雙人組在決賽中將作自編動(dòng)作。 在大組比賽中，沒有預(yù)賽，八支隊(duì)伍將直接進(jìn)入決賽，她們進(jìn)行常規(guī)動(dòng)作和自編動(dòng)作表演。 荷蘭水上芭蕾運(yùn)動(dòng)隊(duì)在西班牙塞維尼亞舉行的歐洲游泳錦標(biāo)賽中。 常規(guī)技術(shù)動(dòng)作 常規(guī)技術(shù)動(dòng)作的要求是嚴(yán)格的。 雖然運(yùn)動(dòng)員們可以選擇自己的音樂伴奏，但他們必須按照規(guī)定做出一套動(dòng)作組合。 指定動(dòng)作每四年由水上芭蕾運(yùn)動(dòng)技術(shù)委員會重新制定。 一名運(yùn)動(dòng)員必須在10秒鐘內(nèi)完成常規(guī)動(dòng)作，雙人組合也就要在20秒內(nèi)完成，一個(gè)大組要在2分50秒里完成。 自由表演 八人組和雙人組在自由表演中選擇自己的音樂和動(dòng)作。 他們的目標(biāo)是創(chuàng)造出一套動(dòng)作，這套動(dòng)作有創(chuàng)造性并且要可被鑒別，這套組合還需包含高難度的動(dòng)作。 一套這樣的組合應(yīng)包含有情緒和速度的變化，以及創(chuàng)新的動(dòng)作復(fù)雜的組合和組合變化，還有壯觀動(dòng)作。 自由表演的時(shí)間：雙人組4分鐘，八人組5分鐘。 水面停留 在所有的動(dòng)作中，運(yùn)動(dòng)員有10秒鐘可以浮在水面上，如果運(yùn)動(dòng)員選擇它的話。 這個(gè)動(dòng)作可以以給裁判和觀眾一個(gè)好的印象。 雖然這個(gè)動(dòng)作不被列入打分范圍內(nèi)，但它可以造就一個(gè)好的第一印象。 技術(shù)價(jià)值 技術(shù)價(jià)值是看運(yùn)動(dòng)員在做特別動(dòng)作中完成的情況。 它包括三個(gè)部分：執(zhí)行、協(xié)調(diào)、難度。 執(zhí)行：執(zhí)行要看游的方式、推進(jìn)技巧和形態(tài)。 運(yùn)動(dòng)員在水中應(yīng)該輕松自如地做動(dòng)作。 裁判還要看運(yùn)動(dòng)員的耐力，一個(gè)頂尖的運(yùn)動(dòng)員從比賽開始到結(jié)束都應(yīng)該保持高質(zhì)量的游劃方式并很好地運(yùn)用推進(jìn)技巧，而她們的花樣在比賽結(jié)束時(shí)也應(yīng)該如開始時(shí)那般簡明而有難度。 協(xié)調(diào)性：在這一方面，裁判要看運(yùn)動(dòng)員和其隊(duì)友及音樂的配合情況。 八人組或雙人組的成員們應(yīng)該在動(dòng)作、位置和換位上保持協(xié)調(diào)。 她們無論在水上還是水下都要?jiǎng)幼鲄f(xié)調(diào)一致。 難度：在考慮到難度時(shí)，裁判看運(yùn)動(dòng)員的技巧和力量。 裁判還要看運(yùn)動(dòng)員在水中的游法、花樣的難度。 還有一個(gè)考慮便是“冒險(xiǎn)成分”--運(yùn)動(dòng)員在比賽中要表現(xiàn)出有難度相當(dāng)大的技巧。 藝術(shù)印象 藝術(shù)印象是指對動(dòng)作組合的整體感覺。 評判藝術(shù)印象的裁判觀察運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作組合的創(chuàng)造性和多樣性。 他們要看運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作的連貫性以及動(dòng)作是否表達(dá)出音樂所表現(xiàn)的心境變化。 打分和扣分 如同跳水和體操，裁判們運(yùn)用特別的標(biāo)準(zhǔn)給運(yùn)動(dòng)員打分，最高分10分。 裁判給分計(jì)算到小數(shù)點(diǎn)后一位。 5名裁判中的2個(gè)人靠近池邊，其中一個(gè)評判技術(shù)優(yōu)點(diǎn)，另一個(gè)則考慮隊(duì)員的藝術(shù)表現(xiàn)。 當(dāng)裁判考慮完畢后，給運(yùn)動(dòng)員算分便開始了。 接下來，5人裁判組中的最高分和最低分都被去掉，剩下的三個(gè)得分將被平均計(jì)算。 然后，平均分的60%被加在技術(shù)價(jià)值分上，技術(shù)價(jià)值分乘以6，藝術(shù)印象分乘以4，這兩項(xiàng)得分總和就等于動(dòng)作組合的得分。 這還沒有結(jié)束。 要決定誰是冠軍以及排名，常規(guī)表演和自由表演分別拿出35%和65%組合最后得分，顯然自由表演更具重要性。 為算出最后得分，常規(guī)表演和自由表演分別乘以0.35和0.65，兩項(xiàng)相加，即是最后得分。 在常規(guī)表演和自由表演中，運(yùn)動(dòng)員如有嚴(yán)重犯規(guī)將被扣罰2分。 比如，一個(gè)運(yùn)動(dòng)員為了幫自己或隊(duì)友一把而觸摸到了池底地面。 如果是無意接觸到池底則不算犯規(guī)。 輕微的犯規(guī)將被扣1分，比如超時(shí)。 其它規(guī)則 如果一個(gè)運(yùn)動(dòng)員自動(dòng)放棄比賽，那么所在的小組將被取消資格。 如果一個(gè)運(yùn)動(dòng)員在堅(jiān)手表演過程中故意擾亂對方，其所在小組將被罰2分。 在常規(guī)表演中，所有組合的隊(duì)員必須同時(shí)做出規(guī)定動(dòng)作，除了交叉動(dòng)作、浮水面動(dòng)作以及開場動(dòng)作。 背景音樂在水面以上不能超過90分貝，偶爾的100分貝響聲是允許的。 如果兩個(gè)組的得分相同，就看小數(shù)點(diǎn)后的二、三位，以小分計(jì)算。 在常規(guī)表演中，如在錄像中發(fā)現(xiàn)任何有爭議的地方，由裁判做出最后判罰。 游泳池 在奧運(yùn)會中，泳池至少要有20米長30米寬，在其中12米長12米寬的區(qū)域內(nèi)水深必須達(dá)3米。 水的溫度應(yīng)是26攝氏度，允許1度的溫差。 水必須十分干凈，并能讓人看到水底，這是要讓人們看見她們的動(dòng)作是否正確。 自選動(dòng)作的場地，需要更寬些，以便發(fā)揮高難技術(shù)。 花樣游泳比賽的技術(shù)動(dòng)作，不僅可以在水面上做，也可以在水中做。 目前花樣游泳水平以美國、加拿大、日本、英國、法國、德國、瑞士、墨西哥等較強(qiáng)。 花樣游泳不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)集體主義精神，而且以它優(yōu)美的藝術(shù)造型和高難度技術(shù)、技巧動(dòng)作，使人賞心悅目。 【訓(xùn)練以及相關(guān)知識】 花樣游泳是一項(xiàng)全方面要求都很重要的觀賞性很強(qiáng)的項(xiàng)目，其中包括動(dòng)作的連貫性，節(jié)奏性和優(yōu)美程度。 水位的高度和穩(wěn)定，例如，在高位倒立的同時(shí)增加快速旋轉(zhuǎn)等. 至于健美身材，游泳當(dāng)然是最好的方法了，它不光可以健美身材，而且可以鍛煉身體． 現(xiàn)在需要的花樣游泳苗子要求喜愛花樣游泳，從七八歲開始接觸，最好有游泳或者舞蹈基礎(chǔ)，身材修長，腿型漂亮等要求。 選隊(duì)員都是在五至十歲之間. 花樣游泳的運(yùn)動(dòng)員身材相對壯點(diǎn),這是因?yàn)樗逻\(yùn)動(dòng)耗費(fèi)的體力非常多.會憋氣，會蛙泳，會蝶泳，肺活量處于4000以上，身體素質(zhì)好，沒有心臟病等疾病。 他們都是競技體育和藝術(shù)的完美結(jié)合，所以具有極強(qiáng)的觀賞性。 現(xiàn)在有一種水上健身操就是借鑒了花樣游泳的動(dòng)作來編的，它主要就是面向大眾，是一種很好的健身手段，至于憋氣嗎？最好還是在有專業(yè)教練的監(jiān)督下來練，而且如果是為了提高肺活量的話不非要用憋氣來鍛煉，可以增加游泳的時(shí)間和速度來提高憋氣能力！ 屏氣的聯(lián)系應(yīng)該循序漸進(jìn)，否則對身體會造成損害。 花樣游泳在水中手和腳都需要用的,在水中上身在水面的動(dòng)作就需要利用腿的力量來控制,倒過來腿在水面上的就需要靠上肢的力量來控制,所以這個(gè)項(xiàng)目是要求運(yùn)動(dòng)員全身每塊肌肉都運(yùn)用上,而且還需要身體的協(xié)調(diào)性來配合的,至于水性嘛,運(yùn)動(dòng)員因?yàn)閺男【烷_始學(xué)習(xí)游泳,在四項(xiàng)游泳姿勢都會以后才開始學(xué)習(xí)花樣游泳的動(dòng)作,簡單的說就是在水中象魚一樣靈活. 花樣游泳在水下不戴泳鏡也能睜開眼睛游泳,但是要慢慢適應(yīng)的,剛開始是很不舒服的,因?yàn)樗镉兴幬?漂白粉等東西.一般運(yùn)動(dòng)員只是在比賽前一段時(shí)間才摘下來的,是為了適應(yīng)比賽.平時(shí)也是帶著水鏡做各種花樣動(dòng)作,每個(gè)人都應(yīng)該能在水里睜眼的,只是有個(gè)適應(yīng)過程. 花樣游泳運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)鼻子上夾鼻夾，因?yàn)榛佑斡窘?jīng)常需要倒立，為了防止鼻子進(jìn)水戴的。 訓(xùn)練和表演的時(shí)候必須一直用口呼吸。 現(xiàn)在，一些新技術(shù)被用在花樣游泳的女選手身上，比如，鼻塞可以防止運(yùn)動(dòng)員在頭朝下的情況下鼻子進(jìn)水；凝膠為運(yùn)動(dòng)員穩(wěn)定發(fā)型；而特殊的化妝品使女孩子看起來更美麗。 更重要的是，水下?lián)P聲器的使用使運(yùn)動(dòng)員在水下也可以清楚地聽到音樂，并借此跟住音樂節(jié)奏，與搭檔保持同步。 參考資料：